Banyak pekerjaan?
Banyak pikiran?
Banyak Masalah?
Kurang istirahat yang cukup?
Rasa cemas yang berlebihan?
Nah diatas itu adalah beberapa penyebab stress… ingat orang yang stres itu bisa menimbulkan penyakit lho… contohnya: Jantung, diabetes, darah tinggi, dll. Nah mari kita cegah stress, supaya tidak timbul penyakit dalam diri kita? Nah lho… kalau udah stress gimana ngatasinya? gampang… ikutin aja intruksinya dibawah ini.
1. Hirup udara segar
Anda cobalah pergi ke daerah pegunungan, udara yang segar ditambahkan pemandangan yang asri dapat membantu mengobati stress anda hilang.
2. Dengarkan musik
Cobalah dengarkan lagu-lagu favorit anda, kalau bisa dengarkan lagu yang berbeat rendah dan tidak tinggi-tinggi, yang ada anda malah bisa pusing karena mendengarkan lagu keras. Lagu yang berbeat rendah dapat mengalirkan energi positif dan dapat merilekskan pikiran anda di tengah-tengan polemik yang sedang mendera anda.
3. Liburan
Ingat liburan itu sangat penting, jangan mentang-mentang anda sedang sibuk dan lagi gencar-gencarnya membereskan masalah anda, dan akhirnya anda melupakan liburan. Pilih tempat liburan yang menyenangkan, sehingga anda dapat merileksasi disana, sehingga ketika pulang anda sudah kembali semangat bekerja.
4. Pikiran Positif
Asal kalian tahu, ketika kita sedang stress, biasanya kita akan berfikiran negatif terus, yang ada akan merugikan anda dan orang lain. Cobalah berfikiran positif dengan cara meditasi, membaca buku motivasi diri, membaca biografi orang sukses, atau lain-lain. Dengan pikiran positif anda dapat menjadi pribadi yang bijak, mengontrol emosi dengan baik, dan dapat berfikir jernih untuk menyelesaikan masalah yang sedang terjadi pada diri anda.
.jpg)
